女性専用風俗 船橋秘密基地 (出張専門) | 「小さな目標を立てる習慣」

12/24 08:00 UP! 「小さな目標を立てる習慣」 HISAKI(ヒサキ)(28)

HISAKI(ヒサキ) 「小さな目標を立てる習慣」
筋トレで「今日は1セット増やす」
という小さな目標を持つだけで継続できた。

目標は小さく始めて大きく育てよう。

成功体験を積み重ねることで
自己効力感が高まる。
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