10/23 22:08 UP! ルーティン RICK(ﾘｯｸ)(40)
美容業界18年
ゴットハンドのリックでございます
美容に対する
アドバイザーやらせていただいてます
マッサージ歴も10年以上です
是非、貴女の大切なお身体
トータルサポートさせてくださいませ◎
リックは40歳を超えてから
揚げ物は食べても月1回にしてます
コンビニご飯は完全に遮断しました×
夜は22時を過ぎたら固形物は摂取せず
常温水のみ◎（無塩ナッツを3粒ぐらい食べる時も）
ただ、意識し過ぎて楽しめないのも
もったいないですよね
美味しい食事を嗜むのは
幸福度UPしますよね
#最近の流行りは海鮮丼やアサイーボウル
#これからも自分を律して
男に磨きをかけていきます
http://twitter.com/AKSK_rick
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