8/7 01:04 UP!
お体にはお気をつけください。
今日の夜はかなり暑いです
寝てる間に体内の水分が500㎖〜1ℓ失われるみたいです。
体重の1〜2%の水分減少で脱水が始まるみたいなので、室内にいてもこまめな水分補給を忘れないでください
寝てる間に体内の水分が500㎖〜1ℓ失われるみたいです。
体重の1〜2%の水分減少で脱水が始まるみたいなので、室内にいてもこまめな水分補給を忘れないでください
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