10/23 12:17 UP!
過ごしやすい気温だね
筋肉成長記笑
鍛えてるけど全然体型変わらない気がする
色んなセラピストさんの写真見るとムキムキの人多いけどどうやったらあんな良い身体になるんやろ?
やっぱり本格的にジムに通ってプロテインとか飲みながら鍛えないとダメなのかな♂️
とりあえず腹筋割りたいと思ってるんだけど誰か良い方法あったら教えてください笑
鍛えてるけど全然体型変わらない気がする
色んなセラピストさんの写真見るとムキムキの人多いけどどうやったらあんな良い身体になるんやろ?
やっぱり本格的にジムに通ってプロテインとか飲みながら鍛えないとダメなのかな♂️
とりあえず腹筋割りたいと思ってるんだけど誰か良い方法あったら教えてください笑