最近、美容に気を遣い始めてから、毎日がもっと楽しくなってきました！


だから写メ日記も美容の話ばっかりです


（しつこい、私の方が知識広い、みてられない、教えたい、という方いらっしゃいましたらdmください）(策略)





今日も僕が秘密基地に入ってから実践していることを発表します！



デデン









飲み物と口臭ケアについてです！









口臭の原因は２つ。
乾燥と細菌。



・口内の乾燥→利尿作用のある飲み物
・細菌の繁殖→酸味の強い飲み物

これを知ってから、僕はお水ばっかり飲んでいます！




朝起きてすぐの目覚めのコーヒーは良くないそうで。




乾いた口内＋空腹時の酸性の口内

×

酸味の強いコーヒー

＝

口臭の原因！




でも、朝のコーヒーは定番だから、それでも飲みたい時は

コーヒーの後にお水のむだけで違うそうですよ‍♂️





歯磨きはもちろん効果的ですが、うがいは意外と口内が乾燥するから注意してください






口臭を防止するには、
『水！！！！』が一番️





水分補給で口内の乾燥を防いで、唾液の分泌を増やす！

こまめに補給するのがポイントです





僕とお会いする際はお水の他にもジュース持参するので
dmできる方は事前に好きな飲み物教えてくださいね◎