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6/6 16:53 UP!

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だんだん暑くなってきましたね️南の島
皆さんは日焼け止めしてますか??

実はそれが妨げとなってビタミンDが
体内に摂取できなくなってるそうです
適度な日光浴が必要で5分から10分紫外線を浴びるのがいいみたいですよ!
とはいえ、外出する際に日焼け止めを塗るから
難しいですよね

僕は紫外線浴びまくってしまってますが
こういうときはサプリメントで補うのがいいのかなー?
ってニュースを観ながら一人考えていたSUGURUでした笑
 

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